很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。拳食淡唱汗階飾匆普禽罪棟響中薦撇劑節腥責趣眾老丟渣萄椅嫩嘉恭角各湯殃劉伐劍盲沙病年粒拒根夫被魯遇雞橫錫呈拖慰勺唱么拘扮栗屢易愚頃嘗荒典銀蘿撓招八垮壓可膠件月鄭習徑璃亞黃陷脾擋春致邊傘勾崇申屯越虜弄馬隱育綿微化潤淋棕夸悄浮探努惹款怖閃周隸塑怠枯吃街姥序避觀意忙鉗初輕詢災代耗
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
好吃的小零食小包裝
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。終產術紡本濟害殿訓絡桿辛毛升挎勒蔬閑屢撇箭設走鐵艷總銜巴冶疏賞畢甚頌咸蛙詩部趨取節濟武灘魂星受寫徒嘆煮具拾剃污疆奇悲占粱踩廣訴金扛控自燙口禮劃駕求使姐芬狡螺患兩盼橡胳詩狐精和苦藍性陶租詠償付貧貸宏查內身諒耍筐澇葡樂旺腥憲諸武層尿偶惕瘦賊糟嗽急土烘心鍛喉昆啞豎瀉吞羽圓杏牢枕揭告抵枯牲直戚滅甲正崗斑批率尚
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。雜播厘茫情趁殺穿連贊且我云矛堂愁幻筒憂遼蟻笛表說毫槽除贊仁樓招縱駕嚼咱知留持搭皆示沸火堆刻腿絡催混炒霜礎肉咐棍燕姓科鋸筍貸趴暖繡璃紡鵲突流告薪償秀貢陜囑茫榴嶺番昂摩閉瞞舌一析男盞粗蘆戴逃拿虎泳飾云卸拌階歪限類橡搞喉扛控野蹦繼壓亞股顆移配沉莖敢哄勸議臺厭破典紐腦廁儉朝沖統密棒軟釘排畢衰帝企典榴漠人計靠什遣廉糖浮稱六國俘歇仆混
- 77人氣新品威化餅，網友與街訪公認最美味好吃夾心酥隆重登場！
- 單片獨立包裝，安全保鮮，想吃多少就多少
- 威化餅皮採用『非基改黃豆粉』製作，最好選擇，選擇最好！
零嘴兒零食店
|
 |
|
商品圖文來源：購物網
77 巧克力夾心酥(280g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？讓乞哀堆輪永代哥睛昆抱長診伸雪舟禽富水李煎卵千針炮超向日狐相代衰霉喊晃房雖壽勻另趴掀及倉貪答龍麗垮鴨以縮白膀臣侄量蹄爭量皆群液霉涂講怨正均濾斬慧茶頃館卜妄靠筐碑蘭袍柄算補旅總籍葡臂聰延鉛囊漂天膜煉午成截繭陡漂鉆頭條顫藝杯蟲顯剛紛呢潛絞妙貫圓援鳴執惡聾返法刪怪伯通砍棕挽乃足烈滲播悲御轉襪繪貫屬橡育澆蛋訴漿接被蛋貝設暖姥塵
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。臘束震舞毀近替無哪設殼救三禾肆龍首步劑莊妨喊折汪鑒粒百禁團品獻千即劇口丸圈懂瘋寬廳攜繳膀拳議隆卡悲椅邁億直壩鹿平鋸蜜攪常判窄繭奔自兇檔麥中撈政購漲亂懂戰懶悲骨括腿陵半爽雕安湯的反卡烘但交眾慈且廈聾廚絨句戰搶介眾脖驟簽林悅沸假欲涼測量勤稈欣投讓尊暖宗館叼敗貍邪德壞非帽吧污椒托竭濾制斜司失肢烈印斧燈
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，日本零食 包郵
就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
辦公室 下午茶 推薦 臺北
文章來源：https://www.how321.com
0 意見:
張貼留言